『ヘッドスパ』とは美容室などで頭皮のマッサージをし血行促進・リフレッシュ効果をもたらすとっても気持ち良い行為です。もう当たり前のように浸透した文化ですね。このヘッドスパを受けたことがある方はわかると思いますが、受けた後、顔までスッキリした…

日常生活やトレーニング時に背すじを伸ばすのが辛いという方がいらっしゃいます。こういう方はしゃがむ時にお尻が引けず、膝がつま先より前に出てしまいがちです。 『お尻を引く』トレーニングでスクワット時やスポーツの現場で聞こえてくるこのフレーズこれ…

東京には日本中の綺麗なヒト可愛いヒトが集まってきます。 特に僕が働く六本木や表参道などには多くいらっしゃいます。でも、、うわぁかっこいい！と思う女性には、正直なかなかお逢いできません。。以前、男性パーソナルトレーナーの方と歩いていたら二人し…